תואר ראשון מבטיח חוויה אקדמית מהנה, אך לעיתים הוא כרוך בהופעת בעיות רפואיות שמחייבות פנייה לאנשי מקצוע. הנה כמה דברים שכדאי לדעת על בעיות מן הסוג הזה

סטודנטים לתואר ראשון מוצאים את עצמם במצב לא מוכר. אחרי תקופה מסוימת של שירות בצבא או טיול בחו"ל, הם צריכים לחזור לשבת בכיתה ולגלות אחריות אישית. כמו כן, התקופה עצמה נמשכת לפחות 3 שנים והיא מלווה בהמון שינויים פיזיולוגיים. הסכנה העיקרית היא מפני הופעת בעיות רפואיות וכדאי  להכיר אותן מראש.

הפרעת קשב וריכוז

הבעיה הנפוצה ביותר של סטודנטים במאה ה-21 היא הפרעת קשב וריכוז. זו הפרעה שבאה לידי ביטוי בכל שלבי הלימודים ובעיקר בישיבה ארוכה בהרצאות. הפרעת קשב וריכוז לא תמיד מייצגת את היכולת האמיתית של הסטודנט, אך היא פוגעת באיכות החיים שלו. היא מונעת מהסטודנט את היכולת להתרכז לאורך זמן, דורשת ממנו להשיג הקלות במבחנים ולעיתים קרובות יוצרת תחושה של תסכול וכישלון. הדרך להתמודד עם ההפרעה היא לשקול טיפול תרופתי או לבצע התאמות נדרשות במסלול הלימודים.

בעיות שונות בגב

יש הרבה סטודנטים שסובלים מבעיות גב בזמן התואר הראשון. הבעיות נובעות ממספר סיבות עיקריות, כגון תיקי גב כבדים, ישיבות ממושכות בהרצאות, ישיבה לא נכונה מול מסך מחשב וכן הלאה. מצד שני, אפשר להתמודד עם בעיות מן הסוג הזה באמצעות מספר דרכים יעילות כגון  מתן תשומת לב סטודנטים לתואר ראשון חייבים לשים לב לאופן שבו הם הולכים, עומדים ויושבים, אביזרים אורטופדיים יש שורה ארוכה של אביזרים אורטופדיים שיכולים לסייע לסטודנטים בתואר הראשון דרך נוספת היא באמצעות פעילות גופנית,  תלמידים בכל הגילאים צריכים לבצע פעילות גופנית כדי לחזק את שרירי הגוף ולמנוע בעיות רפואיות. הפעילות יכולה להיבחר לפי העדפות אישיות של הסטודנט או על פי היכולות הפיזיות שלו.

בעיות עיניים

גברים ונשים שמבלים זמן רב מול מחשבים וספרי לימוד עלולים לסבול מבעיות עיניים. במידה והבעיה הזו לא מתגלית עד האקדמיה, סביר להניח שההמלצה הרפואית תהיה משקפיים. בנוסף, בחלק מהמקרים ניתן להתמודד עם הבעיה באמצעות עדשות. היתרון של עדשות הוא בעיקר אסתטי, אך החיסרון הוא מחיר יחסית גבוה ותקופת התאקלמות של מספר שבועות לפחות.

בעיה של עליה במשקל

עלייה במשקל מאפיינת את תקופת הלימודים לתואר הראשון והשני. היא נגרמת בגלל היעדר פעילות גופנית ושגרה יומית לא בריאה. כמו כן, לא מעט סטודנטים נמצאים בתחומי המכללה והאוניברסיטה ולכן הם לא צורכים תפריט מזין. כאן הפתרון הוא להביא אוכל מהבית ולשמור על שגרה נכונה ובריאה ככל הניתן.