False איך לשמור על היגיינה אישית בתקופת הלימודים?
פרופסור

איך לשמור על היגיינה אישית בתקופת הלימודים?

תקופת הלימודים זוהי תקופה לחוצה בה אנו לא מספיקים לעשות דברים רבים. יחד עם זאת, חשוב שגם בתקופה זו לא נזניח את עצמנו ונקפיד לשמור על ההיגיינה האישית שלנו.

מערכת פרופסור | 06.10.2016
איך לשמור על היגיינה אישית בתקופת הלימודים?

תקופת הלימודים היא תקופה מלחיצה, מבחנים, עבודות, שיעורים, מעט זמן והרבה דברים לעשות. הרבה פעמים זה משפיע על ההיגיינה שלנו, כיצד אנחנו מתפקדים ושומרים על עצמנו, בשביל להימנע מדלקות ובעיות אחרות שעלולות לצוץ ולהשפיע עלינו, אנחנו צריכים לנקוט בשורה של צעדים.

 

סטודנטים אשר מבלים זמן ניכר במוסד הלימודים בו הם לומדים, יודעים עד כמה זמן השהייה שלהם במקום יכול להשפיע על ההיגיינה האישית שלהם. מאחר ואין להם אפשרות לבצע פעולות פשוטות שישמרו על ההיגיינה במשך יום הלימודים וכן לא פעם נאלצים לדחות טיפולים או ביקורות אצל רופאים, בעיקר רופא שיניים, בשביל לטפל הן בבעיות היגיינה והן בהשלכות של בעיות אלו.

 

שמירה על היגיינה לרווחת הסטודנט והסביבה

לכן חשוב מאוד שהם ידעו כיצד לשמור על היגיינה שלהם בזמן הלימודים. הרי כשהם נמצאים באוניברסיטה או במכללה, הם אוכלים, שותים, לפעמים גם מעשנים, ולא תמיד יש להם את הכלים בשביל לשמור על ההיגיינה של הפה ובכלל, זה יוצר אי נוחות להם ולסביבה. שלא נדבר על כך שעלולות להיווצר בעיות גופניות שונות עם הזמן, למשל דלקת חניכיים, דלקות בשיניים, ובעיות אחרות שעלולות להשפיע על התפקוד שלהם וכן לבזבז כספים רבים על טיפולים. אם הם ידחו את הביקור אצל הרופא כתוצאה מהלימודים, הבעיות עלולות להחריף.

 

כיצד נמנעים מבעיות היגיינה בזמן הלימודים?

הדבר הבסיסי שיש לעשות הוא, להקפיד לשמור על ההיגיינה בכל עת, גם כשאנחנו יוצאים מהבית וגם כשאנחנו נמצאים במכללה או באוניברסיטה. כיצד עושים את זה?.

 

שמירה על היגיינת הפה

יש להקפיד על צחצוח שיניים בכל עת שאנחנו יוצאים מהבית ולשם ביטחון גם לוקחים איתנו מברשת ומשחת שיניים. כך אם נצטרך לבלות שעות רבות מחוץ לבית, נוכל לצחצח אותן אחרי כל ארוחה. רצוי גם לקחת איתנו מי פה וחוט דנטאלי. כך גם נשמור על השיניים שלנו נקיות וגם נימנע מבעיות, למשל דלקת חניכיים, חורים בשיניים ובעיות אחרות.

 

להריח טוב בסביבת הלימודים

ראשית כל, חשוב להקפיד על מקלחת לפחות פעם אחת ביום, כשבימים חמים בהן אנו מזיעים במהלך היום מוטב כי נתקלח בתדירות גבוהה יותר. כמו כן, לכל מקום אליו נלך רצוי כי ניקח איתנו דאודורנט, בין אם זה בכיתות הלימוד, במעונות עם שותפים, או כל מקום אחר בסביבת הלימודים שלנו. כך אם נזיע או נריח לא טוב, נוכל לשים על עצמנו קצת, זה לא תמיד נעים אך זה בהחלט עדיף על מצב בו נזיע ללא הכרה ולא יהיה שום דבר שיעזור לנו להפיג את הריח.

 

בגדים להחלפה

בכל אוניברסיטה או מכללה יש מקלחת ומקום בו אנחנו יכולים להחליף בגדים, גם בתקופת גשומה וגם בתקופה חמה, נכון שנחליף מעת לעת בגדים, ככה נרגיש הרבה יותר נעים וטוב. החלפת בגדים רצויה במיוחד עבור אלה שיש להם יום לימודים ארוך.

 

לשמור על הבריאות וההיגיינה בבית

חשוב לשמור על הבריאות וההיגיינה שלנו באופן יומיומי ע"י הקפדה על פעולות היגיינה בסיסיות. עם זאת, הסטודנטים יכולים לנצל את סופי השבוע ותקופות החגים לשם שמירה על הבריאות וההיגיינה האישית על ידי ביצוע פעולות שדורשות מאיתנו זמן רב יותר. בזמן זה ניתן לבצע בדיקות בריאותיות תקופתיות אצל רופא המשפחה או רופא השיניים וכן לבצע עבודות ניקיון וסדר בבית שלנו, כגון: שטיפה וניקוי כללי של הבית, בדגש על אזורים מרובי חיידקים כמו אזור המטבח, השירותים והמקלחת. כמו כן מומלץ לנצל את הזמן הפנוי לבצע קניות בסיסיות של מוצרי היגיינה וניקיון לגוף ולבית, כגון: מי פה, דאורדורנטים, מפיצי ריח לארונות בגדים ולבית, נוזלים לניקוי הפנים והגוף ועוד.

 

הדפסה   שלח לחבר

עוד כתבות

בחזרה לדף המגזין הראשי
האם אתה מרוצה מהמסלול בו אתה נמצא
שלח
אתר פרופסור הינו אתר לסטודנטים ובוגרים הכולל תוכן אקדמי רב מסוגים שונים: עבודות אקדמיות, מבחנים, סיכומים, מלגות, תרגומים, בנוסף ניתן ליהנות ממגוון מלגות ומכירת תוכן אקדמי.